ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಲವರು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಕಡೆಗಣಿಸಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹ ನೀಡುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ “ನೋವನ್ನು ತೋರಿಸಬಾರದು, ಸದಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು” ಎಂಬ ಮನೋಭಾವ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಎದೆ ಅಸೌಕರ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ
40 ವರ್ಷವೂ ತುಂಬುವ ಮುನ್ನವೇ ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆಂಟ್ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ದೀಪಕ್ ಸೇಠಿಯಾ ಅವರ ಅನುಭವ ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 14 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸ, ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದ ಪರಿಣಾಮ ಅವರಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಯಿತು. ಈಗ ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸುಮಾರು 10 ವರ್ಷ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸೌಕರ್ಯ
• ನಡು ಸುತ್ತ ಏಕಾಏಕಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು. ಇವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿರಬಹುದು.ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಷ್ಟೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದೂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು:
• ರಾತ್ರಿ ಪದೇಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುವುದು
• ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದು
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ (Erectile Dysfunction) ಸಮಸ್ಯೆ
ಇವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇವು ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರು ಪಿಎಸ್ಎ (PSA) ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ:
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಡು ಸುತ್ತಳತೆ ಮಾಪನ
• ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್
• ಯಕೃತ್ (Liver) ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ (Kidney) ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ವಿಟಮಿನ್ D ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B12 ಪರೀಕ್ಷೆ
• 45 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ PSA ಪರೀಕ್ಷೆ
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ
ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಪುರುಷರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ದೇಹ ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯುವುದಾಗಿದೆ.
