ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಪಾದಗಳು ಉರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು (Burning Feet Problem) ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ (Neurological Disorder) ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತೀವ್ರಗೊಂಡು ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (Health Problems) ಸಹ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಜೀ ನ್ಯೂಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಪಾದಗಳ ಉರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.
ಪಾದಗಳು ಉರಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು!
ವಿಟಮಿನ್: ಬಿ12, ಬಿ6, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ: ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ, ನರಗಳ ಹಾನಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ: ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಿ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು: ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರದಂತಹ ಪಾದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪಾದದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್!
ಐಸ್ ನೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12, ಬಿ6, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ನರಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಔಷಧೀಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನರರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು : ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಿಂಗ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪಾದ ಮಸಾಜ್ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. Kannada News Time ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)
