ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಭಾಗಶಃ ನಿಂತಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯತೆ (Paralysis) ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುನ್ನವೇ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದಿಂದ ಅಂದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಸಾವಿನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು(ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಎಂದರೇನು?
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತಡೆಯಲ್ಪಡುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದ ಆ ಭಾಗದ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ಚಲನಶಕ್ತಿ, ಮಾತು, ನೆನಪು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು.?
ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲತಲುಪುವಂತಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ.
ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವಿನ ಔಷಧಿ ಮೂಲಕ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂರ್ಚೆ, ವಾಂತಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದು.
ನೀವು ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು (ಹೊಸ ತಲೆನೋವುಗಳು) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೊಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವದ ಮೊದಲು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (Numbness)
ಕೂಡಲೇ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ (Weakness) ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು (Numbness) ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಮಾಯವಾಗಬಹುದು.ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದೇಹದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ
ಕಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಂಜಾಗುವುದು, ತಲೆಸುತ್ತು ಕಂಡು ಬರುವುದು. ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ತಪ್ಪುವುದು. ನಡೆದಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.ಹಠಾತ್ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇವು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ (Blurred Vision), ಡಬಲ್ ವಿಷನ್ (Double Vision – ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ) ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು (Partial Vision Loss) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ (Dizziness), ಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Balance Issues) ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮಗೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದಾಗ (Vertigo), ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹದಗೆಡುವ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳು (Prevention Tips for Stroke)
ಅನೇಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂಲಭೂತ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ : ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (Blood Pressure) ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ : ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು : ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ರೋಗ ನಿರ್ವಹಣೆ : ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ : ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
